腰の痛みの悩みは実際に腰が痛くならないと分からないものです。色々な人それぞれで痛みの原因も違ってきます。
仕事柄、腰を酷使することが多かったり、骨盤に歪みがあったりなどの原因で、年中腰の痛みに悩んでいる人も多い事でしょう。
他にも原因として考えられるのは、普段の姿勢の悪さ、激しい運動、老化、内臓の病気、精神的ストレスなど様々です。
大きく分けると、背骨に原因のある病気の椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症などと、腎臓結石や尿管結石、婦人科の病気などの内臓の病気からのものに分かれます。
それによってはマッサージなどを受けたりの治療法も変わってきますから、自己判断はせず、医師にきちんと見てもらいましょう。
原因が分かったら、日常生活で体操やストレッチ、多少の運動を行うと効果的な場合がありますから、自分でこまめに行ってみるとよいでしょう。
また、対処法としての腰痛マッサージは、緊張した筋肉を緩める効果がありますから、血液の循環が良くなり、痛みが収まったりします。長時間同じ姿勢をとった際に起こる腰痛などには効果的です。
ただ、ぎっくり腰の場合はマッサージが良くないこともあるので、病院で処置してもらいましょう。また、サポーターは常時使用するとそれに頼りすぎて筋力を低下させがちですから、適時使うようにしたいものです。
腰痛を緩和する方法として、慢性の腰痛には温湿布、急性のものには冷湿布が良いとされていますが、これもその症状の様子を見ながら対処していきましょう。
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最近ではリンパ・オイル・アロマ・タイ古式・足裏などの様々なマッサージのお店を街で見かけます。その利用者の中でも、腰回りでの問題を抱える人が少なくありません。サポーターやストレッチと併せて、腰の痛みに効くマッサージも受けてみましょう。
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